La idea de esta dieta es trastornar al metabolismo, dándole señales anómalas y a las que éste no está habituado. Se trata de ingerir casi nada de grasa, por lo cual la absorción de vitaminas liposolubles se verá alterada. Es una dieta de shock y sólo debes realizarla una vez en el mes. Si no bajas los kilos esperados, puedes repetirla al siguiente mes y consultar a un especialista.

Ingredientes

1. Seis tomates pelados.
2. Seis cebollas grandes.
3. Dos pimentones grandes o 4 ajíes verdes.
4. Una mata de apio.
5. Un repollo.
6. Sal.
7. Pimienta.

Preparación

Pelar todas las verduras y picarlas en trozos. Agregar sal y pimienta (y especias si lo deseas). Luego cubrir con agua hirviendo y dejar a fuego alto por 10 minutos. Luego bajar el fuego y cocinar la sopa por 20 minutos, para que todo quede cocido.

El resultado de nuestra sopa es un caldo metabólico energético, rico en sales minerales y oligoelementos, caracterizado por los moduladores positivos del metabolismo que son el potasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energía libre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, se queman las grasas y se desprende energía. El resultado: aumenta nuestro nivel de bienestar. Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenido proteico.

Te recomendamos preparar bastante cantidad y guardarla en el refrigerador. Se puede tomar fría o caliente, aunque es preferible beberla caliente, pues la sensación de saciedad es mayor, además de cierto efecto reconfortante que agrega lo caliente.

Esta sopa es un comodín. Ingiérela cuando aparezca la sensación de hambre y en la cantidad que quieras. Ojo: De la sopa se come todo, no sólo el caldo.

Primer Día

Ingerir sólo la sopa y frutas frescas, todas, a excepción del plátano. Puede beberse té y café sin azúcar, agua y jugos de frutas naturales, diluidos en agua y sin azúcar.

Segundo Día

Sopa y verduras frescas al vapor, priorizando las de hojas verdes. No consumir choclo, guisantes o arvejas. En la cena puede agregarse una papa con aceite de oliva. No comer frutas este día.

Tercer Día

Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera.

Progreso después del tercer día de dieta.

Si se han seguido todas las instrucciones y sin hacer trampa, el peso perdido debe ser entre 2 y tres kilos. Si no has perdido exactamente esto, no decaigas porque no tardarás en comenzar a bajar.

Cuarto Día

Sólo sopa, plátanos (máximo 6 plátanos en un día y mínimo 3)  y toda la leche descremada que desees.

Quinto Día

Sopa y carne magra de vacuno, pollo sin pile o pescado al horno, 250 gramos. Beber de 5 a 8 vasos de agua, para eliminar el ácido úrico de la carne. Cerrar el día con sopa.

Sexto Día

Sopa y carne (obligatoria)  de dos a tres filetes y toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Cerrar el día con sopa.

¡Día Siete!

En el último día de dieta debes tomar la sopa y agregar arroz integral (hervido o al vapor). También jugos de frutas naturales y verduras, todos estos alimentos  hasta quedar satisfechos.

¿Muy difícil? Son sólo siete días…Puedes comentar la dieta o darnos más datos!!